Ir al contenido principal

Los berries ayudan a perder peso

berries

En México el consumo de berries está aumentando año con año. No es para menos, porque cada vez más estudios confirman las ventajas nutritivas de estos productos. De hecho, una reciente investigación indica que consumir berries de forma regular ayuda a perder peso.

Claro que esto hay que tomárselo con cautela, pues el simple consumo de frutillas, como se conocen en México, no quiere decir que se vayan a perder varios kilos como si nada. Hay que tener una dieta balanceada, en la cual hay que incluir los berries.

La investigación en cuestión fue realizada por científicos de la Universidad de Loughborough, que se encuentra en Reino Unido; en específico en la Escuela de Deporte, Ejercicio y Ciencias de la Salud, de dicha universidad. Cabe mencionar que el estudio fue encargado por la empresa Seasonal Berries.

Los resultados indican que las personas que consumían berries con regularidad, a modo de aperitivo o postre, obtenían la misma cantidad energética que quienes consumían dulces o chocolates, pero ingiriendo un promedio de 134 calorías menos.

Se menciona que una persona, sin realizar nada de ejercicio, podría perder hasta 453 gramos de peso en un mes, solo consumiendo berries. Esto no es del todo novedoso, pues otras investigaciones han determinado que los llamados superberries, como el goji y el acai, ayudan a perder peso.

Lo interesante de la investigación es que los investigadores encontraron que el consumo de frambuesa, mora, arándano y fresa, también presentan resultados similares en la cuestión de pérdida de peso. Así que ya sabes, a consumir berries.

Vía | CNN

Comentarios

Entradas más populares de este blog

[Libro] Los invernaderos y la agricultura protegida en México

Los invernaderos y la agricultura protegida en México es un libro escrito por Aurelio Bastida Tapia, quien desde hace más de 30 años se desempeña como profesor-investigador de la Universidad Autónoma Chapingo (UACh), adscrito al Departamento de Preparatoria Agrícola.

La obra forma parte de la Serie de Publicaciones Agribot, que está a cargo del grupo de investigación con el mismo nombre. El libro consta de 415 páginas y aborda los siguientes temas: La agricultura protegida y los invernaderos.Desarrollo y evolución de los invernaderos en el mundo.La agricultura protegida y los invernaderos en México.Principales regiones con agricultura protegida en México.Los factores ambientales y su influencia en el desarrollo de los cultivos bajo cubiertas.Factores a considerar para establecer empresas de agricultura protegida.Elementos y componentes estructurales de los invernaderos y otras instalaciones para proteger cultivos.Materiales para construcción de invernaderos y otras estructuras para prot…

Desventajas de la hidroponía.

Anteriormente se ha mencionado lo que es la hidroponía, las razones por la cual practicarla y las ventajas que representa. Sin embargo, al igual que todo, también tiene ciertas desventajas, las cuales es necesario ser consciente de que existen para poder minimizar su impacto.
Plantas en hidroponía son más susceptibles a cualquier cambio.
Por si sola no asegura rendimientos superiores.
Uno de los problemas más grandes que existen en torno a la hidroponía, es que muchas veces se exaltan demasiado sus características positivas y se hace caso omiso de que, al igual que cualquier otro sistema de cultivo tiene sus puntos débiles. De esta manera los productores quedan en el entendido de que con adoptar la hidroponía sus plantas crecerán mejor y los rendimientos aumentarán, siendo que este no ocurre así, pues es verdad que este sistema permite un mejor desarrollo de los cultivos, pero se requiere hacer énfasis en muchos aspectos más ya que por si sola no garantiza el éxito.
El cuidado de los “det…

¿Qué son los invernaderos?

Dentro de las estructuras utilizadas en la Horticultura para proteger los cultivos, las más utilizadas son los invernaderos. Generalmente un invernadero se entendía como un sitio acondicionado para abrigar plantas durante el invierno y así protegerlas de las bajas temperaturas que se presentan en tiempos de frío.

En la actualidad dicho concepto de invernadero ha sido rebasado por las circunstancias, puesto que ahora se construyen y utilizan invernaderos en ambientes bastante diferentes para los que fueron concebidos, como el trópico con ambientes bastantes cálidos.
El diseño de un invernadero depende de muchos factores.
Por lo tanto, en el contexto actual un invernadero es definido como una construcción agrícola con una cubierta traslúcida en la cual es posible reproducir o simular las condiciones climáticas más adecuadas para el crecimiento y desarrollo de los cultivos establecidos en su interior con relativa independencia del medio exterior.
Entonces la finalidad principal de un inverna…